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건강49

우울감과 우울증의 차이 2024년이 이제 며칠 남지도 않았는데 나를 힘들게 하는 우울감도 조용히 사라져 버리면 좋겠어요  언제부터인지 별거 아닌 일에도 발끈해지고 자꾸만 화가 올라오네요 신경 쓸 일이 조금만 있어도 귀찮고 몸이 다운이 되면서 기분이 착잡해지기도 하고요  곧 나아지겠지 생각하고 하루하루를 보냈는데 이게 습관이 되어버린 것인지 아니면 정말 스스로 감당을 할 수 없을 만큼 안 좋아졌나 싶어 두렵기도 하네요 더 심해지기 전에 병원을 가야 할까? 어디서부터 잘못되었는지 오늘도 많은 생각으로 오전시간을 보내고 있습니다 우울증자가진단을 찾아보기도 했고요   몇 달 전에  제목에 끌려서 골라  둔 책이 책상 위에  보이더라고요  "기분이 태도가 되지 않게 "라는 책이었는데 그날도 기분을 전환하려고 선택했던 것 같아요  오늘 .. 2024. 12. 24.
장 독소 제거와 비만 탈출 가능할까? 체내효소는 평생 생산되는 양이 정해져 있다고 해요 탄수화물을 많이 섭취하게 되면 효소를 더 빨리 사용하게 됩니다 탄수화물을 과다 섭취하게 되면 소화효소뿐만 아니라 대사 효소까지 감소하게 됩니다 인체에 존재하는 체내효소는 대사효소와 소화효소로 쓰이는데 대사 효소는 인체의 다양한 생명활동에 사용됩니다 우리가 과식을 하게 되면 소화효소 생성은 증가하고 대사효소의 생성량은 감소하게 됩니다 대사효소가 충분해야 질병예방에 도움이 되는데 부족하면 문제가 생기겠죠 나이가 들어가면서 입이 마르고 침이 부족하다고 느끼는 것은 체내효소가 줄었다는 우리 몸의 신호라고 합니다 대표적인 소화효소는 침 속의 아밀라아제인데 나이가 들면서 침도 감소한다고 하네요 침이 부족하면 소화장애가 발생하게 됩니다 소화효소가 줄면 비만이 .. 2024. 12. 22.
불임의 진단 기준, 증가 원인 및 의료 방법 불임은 전 세계적으로 수많은 개인과 부부에게 심각하고 복잡한 질환입니다. 이는 단지 임신을 하기 위한 육체적인 문제를 넘어 정서적, 정신적 행복에도 영향을 미칩니다. 생활방식과 환경적 요인의 변화에 따라 전 세계적으로 불임의 영향을 받는 사람들의 수가 증가하고 있습니다. 이번에는 불임의 진단 기준, 근본 원인, 다양한 지역의 유병률, 예방 전략, 가능한 지원과 해결 방법을 살펴보겠습니다불임의 정의와 진단 기준 및 주요 지표불임은 보통 결혼 후 피임하지 않은 상태에서, 나이가 35세 미만의 경우 12개월이 지난 후, 또는 35세 이상의 사람이 6개월이 지난 후에 임신이 되지 않을 때 불임이라 정의됩니다. 이 진단 기간은 대부분의 부부가 1년 이내에 임신을 하기 때문에 의학적인 개입이 필요한 시기로 판단하는.. 2024. 11. 10.
췌장암 진행에 따른 증상과 원인, 진단 및 치료 방안 췌장암은 빠르게 진행되는 침묵하는 질병으로, 병이 많이 진행되어도 발견하기 어려울 수 있습니다. 이런 형태의 암은 최근 몇 년간 증가세를 보였으며 췌장암을 효과적으로 관리하기 위해서는 조기 발견이 중요하지만, 미묘한 초기 징후 때문에 여전히 어려움을 겪고 있습니다 이번에는 췌장암의 주요 증상과 어떤 요인으로 발병하는지, 진단하고 치료하는 방법들을 적어보겠습니다췌장암 진행에 따른 증상췌장암 증상은 췌장 내 암이 발생한 위치와 진행 단계에 따라 달라질 수 있습니다. 초기 징후를 인식하는 것이 쉽지는 않지만 치료 결과에 큰 차이를 가져올 수 있습니다. 복부 및 허리 통증 췌장암의 초기 증상은 명치, 복부 통증이며, 간혹 왼쪽 허리로 방사됩니다. 이 통증은 약하게 지속되어, 시간이 지나면서 서서히 악화됩니다. .. 2024. 11. 9.
건강에 좋은 싱잉볼의 제작 방법과 사용 기술 및 이점 알아보기 싱잉볼은 노래하는 그릇이라도 하며 치유력, 음악 요법, 영적 중요성으로 인해 널리 인기가 있습니다 아시아에서 유래한 이 독특한 그릇은 건강에 도움을 주고 스트레스를 줄이며 명상을 돕는다고 믿는 공명음과 진동을 만들어 냅니다. 어떤 종류의 싱잉볼이 있는지. 어떻게 만들어지는지,, 싱잉볼의 기원, 유형, 용도, 가격 및 건강에 이로운 점을 살펴보겠습니다. 나에게. 맞는 싱잉볼을 선택하고 사용하는 방법을 이해하는 데 도움을 되면 좋겠습니다싱잉볼의 종류와 제작 방법1. 전통 티베트 싱잉볼 전통적인 티베트 그릇은 구리, 주석, 은, 철과 같은 금속을 배합하여 수작업으로 만들어집니다 이 과정은 금속을 함께 녹여 틀에 부어 그릇 만드는데, 장인들은 손으로 그릇을 반복적으로 쳐서 모양을 냅니다 이런 과정은 고유의 소리.. 2024. 11. 8.
매일 혼자 마시는 술, 알코올 중독일까? 기준과 증상, 건강에 미치는 영향 및 예방 현대 사회에서 혼자 술을 마시거나 매일 몇 잔씩 마시는 것은 힘든 하루를 보낸 후 긴장을 푸는 방법으로 생각하는 경우가 많습니다. 그러나 일상적인 음주가 습관화되면, 이게 무해한 습관이지, 아니면 알코올 중독이 된 건지, 먹으면서도 걱정이 되기도 합니다. 가벼운 음주와 알코올 중독 사이의 경계를 이해하고 알코올 중독의 기준, 주의해야 할 증상, 음주가 건강에 미치는 영향, 예방 조치와 치료 방법에 대해 알아봅니다.매일 혼자 마시는 술 알코올 중독일까? 기준 및 증상일상을 마치고 혼자 술을 마시는 것은 스트레스를 해소하기 위한 수단이라 생각합니다. 하지만 음주가 선택이 아닌 일상생활에서 매일 습관처럼 술을 마신다면 알코올 의존이 발생할 수 있습니다. 세계보건기구(WHO)와 미국 정신의학(American P.. 2024. 11. 6.